Medita en movimiento, suelta tensiones y armoniza tu energía vital con suavidad.
Tao Yin es una práctica lenta y profunda que combina respiración, estiramientos y atención plena. Te ayuda a bajar revoluciones, mejorar movilidad y recuperar equilibrio interno, en un ambiente tranquilo y sin exigencias.
Aquí no se viene a hacerlo perfecto, sino a escucharse. El cuerpo guía: respiración, pausas y movimientos suaves que invitan a soltar tensión acumulada. Es una forma muy amable de meditar sin quedarse quieto, ideal si les cuesta desconectar o vienen con estrés.
Los ejercicios de Tao Yin trabajan articulaciones, fascia y respiración desde la suavidad, ayudando a liberar rigidez y mejorar la postura. Se exploran secuencias lentas que favorecen la circulación y la sensación de ligereza. Sales con el cuerpo más suelto y la mente más clara.
Entre los beneficios de Tao Yin suele estar dormir mejor, respirar más profundo y sentir menos carga en cuello, espalda y caderas. También mejora la capacidad de estar presente y regular el estrés. Es una práctica que acompaña, sin competir, y suma bienestar real.
